在股票市场上，内盘是指以买入价成交的股数，外盘是指以卖出价成交的股数，投资者可以根据内外盘的变化来寻找个股。

　　1、如果个股的外盘成交量大于内盘，则说明买方力量较强，股价在买方的推动下，可能会上涨，因此，投资者应该选择外盘大于内盘的个股。

　　2、如果个股的内盘较大，股价出现大涨的情况，则说明主力比较惜售，个股后期继续上涨的概率较大，因此，投资者可以选择内盘大价涨的个股。

　　除此之外，如果内盘成交量大于外盘，则说明卖方力量较强，则在卖方力量的打压下，股价可能会下跌；外盘较大，且股票价格大跌，则很有可能是主力在出逃，投资者应该远离这类股票。