如果说一个人的心情，跌落到了谷底了，怎么办？

　　人活着
没有一个人的人生是一帆风顺的
只要努力就精彩！
遇到任何事情要乐观对待
保持一颗平常心。
只要谨记：这一秒不放弃，下一秒有奇迹
人生难免跌倒和等候
要勇敢的抬头
阳光总在风雨后!
我给您意见，您看行吗？
1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。
2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使……
3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。
4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。
6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。
7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。
8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。
9.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧!
最后祝你能快乐的过好每一天!!!

　　 是不是一个人跌落的谷底越深，走上的巅峰越高？

　　失败是成功之母，经历过失败可以从中吸取教训和经验。

　　 一个人若走到人生的最低谷的时候该怎么办？？

　　巅峰低谷都是阶段性的，或长或短。
一句话，要沉得住气。不要没头苍蝇一样的慌乱。有事做事，没事看书学东西。等机会再出现的时候有能力抓得住。

　　 从人生巅峰跌落谷底，是一种什么样的体验

　　从人生巅峰跌落谷底，容易使人万念俱灰，意志崩溃。

　　 当自己跌落人生低谷时，到底该如何面对的？

　　许多时候，只有当我们跌到了人生的谷底，远离了欲望的喧嚣，才能彻底的看清自己，知道自己要走怎样的路。而一个人知道了自己要走什么路时，他就会更加努力，更加容易成功。挫折是一种转换，也是另一个机会。

　　 人生从辉煌到落魄时的感悟有哪些？

　　1、当一个人处在低谷时，不要灰心，人生没有一味的苦，也没有永远的痛；当我们遇到困苦时，不要气馁，人生没有迈不过的坎，没有闯不过的关。学杨柳，看似柔弱却坚韧，学劲竹，傲然挺立不弯腰；像荷花，出淤泥而不染尘。坚持自我，追求真实，呵护幸福，足矣。

　　2、人生充满了起起落落，关键在于，在顶端时要好好享受，在低谷时不失勇气。我们都得经历一段努力闭嘴不抱怨的时光，才能熠熠生辉，才能去更酷的地方，成为更酷的人。你若光明，这世界就不会黑暗。你若心怀希望，这世界就不会彻底绝望。你如不屈服，这世界又能把你怎样。

　　3、人这一辈子总会遇到生命的顶峰，也总会跌入人生的谷底。命运就像七月的天，总是时而多雨，时而阳光明媚，总是给我们一个措手不及，让我们哭笑不得，有时想放弃坚持已久的东西，有时还想一直坚持着。当我们走过岁月的某段路途，突然发现对与错，好与坏，已不是那样的重要，只要对得起自己的心就好，何必在意结局圆满与不圆满？

　　4、所有人都喜欢去享受人生的高潮，我们为何不去享受一次人生的低潮呢！当我们用心，会发现人生的低潮更别有一番风味。

　　5、人能处于生命的低谷是一件很幸运的事，尤其对于一些搞艺术的人来说，只有当他们处于极度落寞与痛苦的环境中，他们才能发现人性，发现生命的灵魂，才能创造出更具有生命力的伟作。

　　6、当人处于最失落与痛苦的时候，才能真正地想明白一些很难想通的事，才能看透一些这个世界，才能看懂一些人，才能真正地知道自己的内心。有时，只有在人生最低处才能看清楚自己以后走的路，更重要的是，能给自己一种奋斗的力量，能让人获得一种自己从来没有发现的灵魂，这种灵魂更像是一种感知。

　　7、其实，人总是对痛苦的事记忆犹新，总是对开心的事轻易忘记。因为痛苦的处境更能触动我们的内心深处，更能触及我们的灵魂。很多成功的人在他们接受访谈的时候，多是喜欢提起自己人生低谷的事情，他们也会因为那个阶段的失魂落魄而感到自豪，想起那时候的淡淡忧伤，自己会再次默默地流泪，这泪水在自己最痛苦时都不曾流过。

　　8、人生总是以波浪线的形式展开，最痛苦的不是一开始就处于生命低谷的人，而是那些从人生顶峰突然掉到人生低谷的人。如果一个人突然从人生的高峰跌入了低谷，还能发自内心地淡然，笑着说：“生命不过如此。”这样的人才是生活中的真正智者，因为他的心是强大的，是宽广的，他才是一个真正看透社会的人，才是一个能放下世俗的人。人往往会在人生低谷中强大自己的内心，认清了一些事情的本质，看透了一些人的真实面貌。

　　9、当我们身处生命的低谷时，何必去在意一些东西，何必去痛楚与迷茫，做好当下的自己就好，因为成功总需要一个阶段，爬山不也是从山底开始！如果直接从山腰开始，注定你必败无疑，因为你没有任何的准备。如果开始直接就到了山顶，结果你肯定会被摔死，因为你没有下山的工具。如果我们成功了，就要感谢那些让我们身处生命低谷的日子，如果我们还在失败，就要用心去感受生命低谷给我们带来的灵魂的悸动。

　　10、一个人只有在生命的最低处才能触摸到自己的灵魂，才能顿悟生命存在的意义，才能看清别人，看清自己，看清世界。所以我们不要把人生的低潮看作是一种不幸，其实这才是生命恩赐我们的宝贝，能不能获得这个财富，就要看我们能不能开悟，能不能放下一切，感悟这丝丝痛楚所带来的灵感。