写绞股蓝功效的作文

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　　 一种植物的叶子！它有清热解毒，利尿，降脂降糖平衡血压之功效！常用于减肥！ 绞股蓝的功效与作用

　　1.药用作用。

　　绞股蓝主要有效成份是绞股蓝皂甙、绞股蓝糖甙(多糖)、水溶性氨基酸、黄酮类、多种维生素、微量元素、矿物质等。有消炎解毒、止咳祛痰的功效。

　　2.保健作用。

　　用绞股蓝泡茶，有降血脂，调血压防治血栓，防治心血管疾患，调节血糖，促睡眠，缓衰老，防抗癌，提高免疫力，调节生理机能的功效。

　　绞股蓝能保护肾上腺和胸腺及内分泌器官随年龄的增长而不致萎缩，维持内分泌系统的机能，并具有降血糖和改善糖代谢作用。

　　扩展资料

　　长期喝绞股蓝可能会出现以下问题：

　　一．可能易泻呕吐

　　绞股蓝性寒，如长期喝的话，肠胃易受寒性食物的刺激长期下去，容易引起泻、呕吐的症状，绞股蓝一周3次或者一段时间的饮用比较适宜。

　　二．可能易怕冷

　　绞股蓝是性寒食材，如天天长期饮用绞股蓝茶，身体也会偏寒，女性本来就体寒，所以女性在饮用绞股蓝的时候，多了解了解自己的体质，寒性体质的人群尽量少饮用，经期和怀孕的女性尤其不能饮用。

　　三．可能会偏瘦

　　绞股蓝具有抑制脂肪细胞产生游离脂肪醇及合成中性脂肪，阻止葡萄糖转化的作用。长期饮用，能帮助肥胖旳人群达到瘦身旳效果，但对于本身并不是很胖的人，可能会变得偏瘦。

　　绞股蓝的副作用是在少数患者服药后，出现恶心呕吐、胀泻（或便秘）、头晕、眼花、耳鸣等症状，如出现以上症状，那就要立即停止使用，静养。

　　参考资料来源：百度百科-绞股蓝
 

　　 喝绞股蓝有哪些禁忌

　　 绞股蓝泡水喝的害处
1、绞股蓝的副作用很小，极少数人服用后，会出现恶心呕吐、胀泻(或便秘)、头晕、眼花、耳鸣等症状。
中国吃网温馨提示：但停止服用，症状就会消失。
2、孕期妇女不宜服用绞股蓝。
3、绞股蓝茶是凉性的，不要和凉性的东西一起喝，比如菊花，决明子，荷叶等等，对身体不好。
4、绞股蓝茶要现泡现喝，不能隔夜，否则会馊掉，尤其是在夏天。
绞股蓝泡水喝要注意什么
1、初次饮用最好先少量饮用
初次饮用绞股蓝茶最好先少量饮用，等身体适应后可以加量。想追求更快的效果，不如泡一些浓茶饮用，但要保证自身很舒适，没有异常反应。
2、不要喝隔夜的，最好是早上泡，早起空喝一杯
早上起床，空喝一杯，效果尤佳，补充水分，防止便秘。冲刷肠胃，排便排毒素，减轻胃的刺激，使胃肠保持最佳的状态。